ちょこっとYOGA🌈

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#ちょこっとYOGA . . おはようございます☀ . . 昼間は暖かく夜は寒かったり、一日の温度差が激しく体に負担がかかっています💦 . . 内臓を動かす動きを取り入れて身体を内側から温め整えましょう🌼 . . 腰や背中をほぐして、長時間同じ姿勢をしている方にもオススメです😊 . . #yoga#pilates#ballet#workout#training#ootd#yogainstructor#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガスタジオ#東松山#滑川#川越#鶴ヶ島#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on Mar 11, 2020 at 5:17pm PDT