ちょこっとYOGA🌈

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#ちょこっとYOGA 🌈 早速 リクエストありがとうございます 🌸 . . 今日から少しずつ椅子バージョンをシェアします✨ . . 床に座る事が難しい方や お仕事している方が職場で座ったままできるように💕 . . 椅子を使いながらやってみると意外と気持ちよく伸びます😋✨ . . 椅子と協力しながらやってみてください✨ . . 伸びがきついと感じる方は手を引っ掛けなくて良いです 気持ちの良い範囲で行いましょう🌼 . . #yoga#pilates#ballet#workout#training#ootd#yogainstructor#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガスタジオ#東松山#滑川#川越#鶴ヶ島#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on Mar 28, 2020 at 7:02pm PDT