ちょこっとYOGA🌼

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#ちょこっとYOGA 座っている時間が長いと　内ももに負担がかかります💦 内ももはほったらかしにしがちなところですが、腰痛や冷えにすごく関係しているところなので、たまにはストレッチして筋肉を緩めてあげましょう🌼 "行動は自粛しても心は自粛しない" 前を向いて今できることをしましょう☺️💓 #yoga#ballet#workout#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#東松山#滑川#川越#鶴ヶ島#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on Apr 5, 2020 at 8:30pm PDT