ちょこっとYOGA🌼

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#ちょこっとYOGA 鳩のポーズ②🕊 昨日の続きです！ 昨日の動画を見てから行うとスムーズになります☺️ 両手を床から離さなくても、後ろの足を手で支え、前ももが伸びていれば充分です🌼 背筋を伸ばして体幹も鍛えましょう！ 出来る範囲で行います #yoga#ballet#workout#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#東松山#滑川#川越#鶴ヶ島#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on Apr 15, 2020 at 5:51pm PDT