ちょこっとYOGA🌼

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#ちょこっとYOGA 今日はトレーニングポーズです💪 お腹の筋肉を鍛える事で、足や腰への負担が減り姿勢改善に繋がります😊 腰が痛くなる方、猫背の方、そして便秘の方にもおすすめです！お腹の筋肉を刺激して腸を動かし消化促進してくれます🌈✨ 頭ではなく胸を上げる意識で、無理なく頑張りましょう！ #yoga#ballet#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#東松山#滑川#川越#鶴ヶ島#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間#腹筋#腹筋トレーニング

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on Apr 28, 2020 at 4:17pm PDT