ちょこっとYOGA🌿

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#ちょこっとYOGA 今日はお腹をほぐします 腕を上げたままゆっくり動く事で腹筋も鍛えられます😉 脇を伸ばす事で腰痛の予防になり、脂肪燃焼にも効果的です👍 今日は黄砂が飛ぶそうなのでお洗濯物には気をつけましょう🌈 #yoga#ballet#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#体幹トレーニング#腹筋#背筋#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on May 12, 2020 at 4:45pm PDT