ちょこっとYOGA🌿

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#ちょこっとYOGA 長いタオルを使ってみても良いです😉 足裏にタオルをひっかけて掴めるところをつかみましょう 膝を伸ばす事よりも背筋を伸ばす事を意識して腹筋トレーニングにもなります🌸 #yoga#ballet#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#体幹トレーニング#腹筋#背筋#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on May 13, 2020 at 4:40pm PDT