ちょこっとYOGA🌿

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#ちょこっとYOGA おはようございます☀ 今日もとっても良いお天気で 朝目を覚まし、お外の空気を吸うととっても気持ちが良いです🌿 ベランダからお庭から お仕事の通勤途中の方も 深呼吸してみて下さい☺️ 意識をしないと深呼吸はできません ほんの少しの時間でも思い出した時に大きく息を吸って身体に新鮮な空気を送ってあげましょう🌿 吐く息では身体の中のいらないものを全部吐き出して身体がリセットリフレッシュされます 深呼吸は血行促進ストレス解消、それによる病気の予防改善など良いことばかりです✨✨ 今日も素敵な一日にしましょう🌼 #オンライン#オンラインレッスン#オンラインヨガ#Oneline Lesson#Onelineyoga#yoga#ballet#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#体幹トレーニング#腹筋#背筋#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on May 14, 2020 at 4:08pm PDT