ちょこっとYOGA🌿

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#ちょこっとYOGA 今日は足裏をほぐします 手が届かない方はタオルを使うとより効果的です 下の膝を曲げることでいつもより上げやすくなるかもしれません☝️✨ 今日は雨ですね 雨の音をとってもリラックス効果があります😌🌼 こんな日は打とうとしやすいです🥱無理せずにのんびりゆったり身体を休ませてあげましょう🌿 #オンライン#オンラインレッスン#オンラインヨガ#Oneline Lesson#Onelineyoga#yoga#ballet#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#体幹トレーニング#腹筋#背筋#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on May 18, 2020 at 5:53pm PDT