ちょこっとYOGA🌿

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#ちょこっとYOGA 身体の前面を伸ばしてリフレッシュ🌿前ももやお腹を伸ばして腰痛予防にもなります 内臓機能を高めて消化促進！おへそを前に押し出すように、太ももをまっすぐ立てましょう😉 今日もすてきな1日にしましょう☺️💕 #オンライン#オンラインレッスン#オンラインヨガ#Oneline Lesson#Onelineyoga#yoga#ballet#training#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#体幹トレーニング#腹筋#背筋#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga#おうちヨガ#おうち時間

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on May 25, 2020 at 5:50pm PDT