ちょこっとYOGA🌼

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#ちょこっとYOGA 🌈 おはようございます！ 座っている時間が長い方、お尻や太腿に負担がかかっているかと思います💦寝ながらできるストレッチをおすすめします☺️ 仰向けになる事で背中や腰回りもほぐれます！ 今日は 4月1日！ よし！心新たに頑張ろう😌🌈 仰向けバージョンをもう少し😋👍 #yoga#pilates#ballet#workout#training#ootd#yogainstructor#lesson#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#ヨガ動画#バレエ#トレーニング#ヨガポーズ#ヨガスタジオ#東松山#滑川#川越#鶴ヶ島#温泉#温泉ヨガ#バレエヨガ#ヨガレッスン #レッスン動画#ストレッチ動画#ヨガ動画#ヨガレッスン動画#ちょこっとYOGA#ちょこっとヨガ#ikuyoga

A post shared by IKU (@ikuyoga1101) on Mar 31, 2020 at 4:40pm PDT